Qu’est-ce que le massage ayurvédique ?

Le massage ayurvédique est issu d’une tradition indienne. Il se pratique de la tête aux pieds.

Il met l’accent sur les points vitaux (marmas) ou sur les centres énergétiques (chakras) et se

pratique avec des huiles adaptées à chaque individu.
Ce massage redonne de l’énergie et du tonus, calme, redonne de la confiance en soi et déstresse.
Il vitalise les tissus de la peau et des muscles et facilite la circulation du sang et de la lymphe.
Il est recommandé en cas de rhumatismes, obésité, cellulite, fatigue et insomnie.

Sophrologie

Enfants et adultes

Séances individuelles et groupes

Diplômée en sophrologie, je pratique cette discipline en accompagnant ceux qui le désirent dans la découverte positive de leurs capacités et de leurs potentiels. Les bienfaits de la sophrologie sont multiples : gérer au mieux les tensions et les émotions au quotidien, dans la perspective d’un événement important ou encore développer la confiance en soi et en ses ressources.

Les techniques de sophrologie sont des outils réputés de développement personnel et de contrôle du stress. Venez-vous en rendre compte par vous-même. Cette méthode de relaxation dynamique permet de prendre conscience de soi, de sa respiration, d’harmoniser son corps et son esprit et ainsi de développer une attitude positive au quotidien.

Sophrologie pour adultes

Saviez-vous que la sophrologie se pratique également en groupe ? Une pratique régulière : la clé pour se sentir bien dans ses baskets, plus serein et plus performant toute l’année !

Rejoignez le groupe !

Horaire : séance de groupe, de 19h00 à 20h00 les mardis tous les 15 jours

Prix : CHF 20.-- la séance en groupe ou CHF 120.—les 7 séances

Consultations sur rendez-vous pour séances individuelles

Sophrologie pour adultes

« Se sentir bien dans son corps, dans sa tête et dans son cœur »

La pratique régulière de la sophrologie permet de mieux gérer ses émotions, son stress, renforce la confiance en soi, la concentration, la mémorisation, l’attention et améliore le sommeil.

Horaire : séance de groupe de 13h30 à 14h30 les mercredis tous les 15 jours

Prix : CHF 20.-- la séance en groupe ou CHF 120.—les 7 séances

Consultations sur rendez-vous pour séances individuelles